Natural Mente

Natural Mente – La natura in soccorso: Traumi e dolori muscolari

RUBRICA “Natural mente” di Mirella Torelli LA NATURA IN SOCCORSO : TRAUMI E DOLORI MUSCOLARI In questo periodo di belle e lunghe giornate,  gite fuori porta, escursioni più o meno avventurose alla scoperta di luoghi da scoprire e sessioni forzate in palestra per prepararsi alla famigerata “prova costume” il rischio di incorrere in piccoli ma fastidiosi… Continua a leggere Natural Mente – La natura in soccorso: Traumi e dolori muscolari

Natural Mente – Risolvere l’insonnia (parte 3)

RUBRICA “Natural mente” di Mirella Torelli RISVEGLI OCCASIONALI In questo terzo e ultimo capitolo dedicato all’insonnia nelle sue molteplici sfaccettature approfondiremo la sua comparsa occasionale e sporadica ma non per questo poco fastidiosa. Questa tipologia d’insonnia capita talvolta in occasione di cambiamenti nel tipo di letto durante un viaggio, a causa della sua scomodità o della… Continua a leggere Natural Mente – Risolvere l’insonnia (parte 3)

Natural Mente – Risolvere l’insonnia (parte 2)

RISOLVERE L’INSONNIA (parte 2) di Mirella Torelli Come vi accennavo nella prima parte di questo approfondimento sull’ insonnia è importante affrontarla osservandola sia nei suoi aspetti fisiologici sia in quelli di carattere simbolico. Partendo da questo presupposto abbiamo approfondito i risvolti legati alla difficoltà ad addormentarsi. Stavolta ci concentreremo sugli altrettanto “antipatici” risvegli notturni.

Naturalmente – Piccoli passi verso la primavera (pt. 3)

di Mirella Torelli Ora che la primavera è finalmente arrivata e le nostre passeggiate non sono più immaginarie, nel nostro girovagare tra boschi e campagne, sui cigli delle strade o addirittura tra le macerie delle case abbandonate ci potremo imbattere in una pianta ingiustamente sottovalutata: l’ORTICA (Urtica Dioica). Proprio per questa sua capacità di non… Continua a leggere Naturalmente – Piccoli passi verso la primavera (pt. 3)

Naturalmente – Piccoli passi verso la primavera (pt. 2)

di Mirella Torelli Eccoci giunti al secondo appuntamento con la nostra passeggiata verso la primavera. Vi ho parlato dell’importanza di una depurazione profonda nella prevenzione dei disturbi più comuni collegati al cambio di stagione. Tale depurazione passa inevitabilmente attraverso i principali organi emuntori : reni, fegato-cistifellea e sistema linfatico. Gli alleati in questa nobile missione… Continua a leggere Naturalmente – Piccoli passi verso la primavera (pt. 2)

Natural Mente – A piccoli passi verso la primavera

di Mirella Torelli Una premessa importante Ci siamo da poco lasciati Febbraio alle spalle e con lui l’inverno fatto di giornate fredde, umide e buie in cui abbiamo abusato di di cibi elaborati, ipercalorici e carichi di zuccheri. Per non parlare delle aggressioni a carico del nostro sistema immunitario da parte di agenti patogeni e… Continua a leggere Natural Mente – A piccoli passi verso la primavera

Natural Mente – L’olio essenziale di limone

di Mirella Torelli Nome botanico: Citrus Limonium. Famiglia: Rutacee. Habitat: bacino del mediterraneo. L’olio Essenziale di Limone è riconosciuto e apprezzato per le sue numerose e proprietà,più che mai utili in questo periodo dell’anno. Poche delle sue preziose gocce diffuse nell’ambiente aiutano in caso di ansia, nervosismo e insonnia. Favorisce la memoria e la concentrazione… Continua a leggere Natural Mente – L’olio essenziale di limone

Natural Mente – Olio Essenziale di Lavanda Vera

di Mirella Torelli Nome botanico Lavandula Angustifolia o Lavanda Vera-Famiglia Labiate-Origine Europa meridionale e occidentale. Amo definirla ”regina” e ”panacea” tra gli oli essenziali e per questo non dovrebbe mai mancare nelle nostre case. La sua azione calmante la rende particolarmente indicata in caso di depressione, ansia, tensione nervosa, insonnia. Esercita infatti un’azione di riequilibrio… Continua a leggere Natural Mente – Olio Essenziale di Lavanda Vera