Durante questi ultimi due anni di pandemia si è parlato molto di sistema immunitario, di come rinforzalo e mantenerlo efficiente. In realtà dovremmo sempre porre attenzione all’efficienza del nostro sistema immunitario perché è il nostro più importante alleato per mantenere in salute il nostro organismo.
Il problema del colon irritabile è un disturbo funzionale cronico abbastanza diffuso. In questo articolo Stefania ci dà qualche consiglio per gestire e migliorare questo disturbo.
L’adolescenza è un’età molto delicata, un periodo di transizione tra la fanciullezza e l’età adulta durante il quale si verificano notevoli cambiamenti fisici e psicologici. In questa fase, la ricerca dell’autonomia porta a rifiutare ogni genere di regolamentazione anche nell’alimentazione.
Secondo l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), nonostante i gravi problemi di malnutrizione che affliggono molti paesi in via di sviluppo, l’obesità è uno dei maggiori problemi di salute pubblica a livello globale e la prevalenza è in continuo aumento in tutto il mondo, con dati preoccupanti soprattutto nei bambini.
Il 19 marzo l’emporio ae ha organizzato una giornata con i produttori aderenti al progetto. Nella mattinata abbiamo fatto la nostra riunione periodica per fare il punto della situazione. Il pranzo, preparato dagli stessi produttori utilizzando i propri prodotti, è stato aperto alla partecipazione dei clienti del negozio, così da creare un bel momento di… Continua a leggere A Pranzo con i produttori – Il video
RUBRICA “Cibo e salute” di Stefania Bertoni LA DANZA DEGLI ORMONI L’alimentazione della donna nelle varie fasi della vita Parte seconda: L’età fertile Ogni donna, dal menarca alla menopausa, vive in un ritmo ciclico che varia da donna a donna e che fa parte della sua vita, il ciclo mestruale. La luna e il ciclo… Continua a leggere Cibo e Salute – Parte seconda: l’età fertile
RUBRICA “Cibo e salute” di Stefania Bertoni LA DANZA DEGLI ORMONI L’alimentazione per la donna nelle varie fasi della vita Parte prima La vita della donna è caratterizzata da variazioni ormonali cicliche, il ciclo mestruale, e da diverse fasi caratterizzate da differenti assetti ormonali: pubertà, età fertile, gravidanza e allattamento, menopausa, post-menopausa. Una vera… Continua a leggere Cibo e Salute – La danza degli ormoni
Il giorno dei nostri compleanni Ondalibera.tv ci ha dedicato un servizio. Eccolo…
RUBRICA “Cibo e salute” di Stefania Bertoni INFLUENZA? ECCO I CIBI DA PREFERIRE E QUELLI DA EVITARE PER STARE MEGLIO Con gennaio/febbraio puntualmente anche quest’anno arriva il picco dell’influenza stagionale. Si potranno manifestare febbre alta, mal di testa, dolori muscolari, raffreddore, mal di gola, tosse. Ma cosa dobbiamo fare se ci ammaliamo?
RUBRICA “Cibo e salute” di Stefania Bertoni LA DIETA DEPURATIVA come smaltire gli eccessi alimentari delle feste e ritrovare energia e benessere. Durante le festività natalizie tra cene, pranzi, panettoni, torroni, aperitivi e brindisi anche i più bravi hanno mangiato di più e tutti abbiamo introdotto zuccheri, grassi e alcol in eccesso. Lo stomaco e… Continua a leggere Cibo e Salute – la Dieta depurativa